Практический мини-курс психолога Александра Лузгина, основанный на 7-летнем опыте работы с
высокочувствительными людьми
Границы ВЧЛа - 5+3 работающих приема
Как быстро начать защищать свои границы, научиться отказывать и умело противостоять давлению окружающих без длительной работы над собой, без специальной подготовки и долгих лет психотерапии
– Саша, завтра мы с тобой едем в автосервис! - безапелляционным тоном сказал мой дедушка. Он позвонил мне в 10 часов вечера на мобильный.
– Завтра...? А во сколько? – напряженно спросил я, понимая, что не могу отказать.
– В 8-30 утра ты должен заехать за мной, поедем в гараж, заберем мою машину и отвезем ее в сервис. Не опаздывай, - сказал он, отключаясь.
– Окай, – сказал я поникшим голосом, понимая, что снова придется делать то, что мне совсем не хочется и абсолютно не удобно...
Это история 2010 года, тогда мне было 26 лет.
Всю мою жизнь до 30 с лишним лет у меня были проблемы с границами. Как в описанном выше примере, я не мог отказать людям (особенно близким!), потому что чувствовал себя плохим и неправильным, считал, что нельзя огорчать других, особенно близких. Из-за этого мне было очень тяжело...
Особенно сложно это давалось с людьми властными и авторитарными, каким был мой дедушка. Он многого добился в жизни, был серьезным начальником и политиком федерального уровня. Поэтому говорил со всеми тоном, не допускающим возражений. А я просто физически не мог ему отказать.
Единственное, что я мог - это трусливо и безответственно опоздать на полчаса, чтобы хоть как-то выразить свой «травоядный бунт» :)
Сейчас, спустя десятилетия работы над собой, имея за плечами несколько образований и огромное количество психологических техник, я умею отказывать людям. У меня уже нет такого сильного чувства вины, которое было раньше. Но это результаты многих лет глубокой психологической работы над собой.
Но что делать ВЧЛу, если счастливо жить хочется уже сегодня? Без долгих лет психотерапии и самокопания? Как начать отказывать и соблюдать свои границы без проработок чувства вины и стыда?
Очень часто я получал такие вопросы. И первое время решения не было. Но я потихоньку накапливал и систематизировал свой опыт и опыт многих клиентов. И, наконец, рад представить вам этот курс!
Этот мини-курс специально для тех высокочувствительных людей, кто устал быть все время хорошим и понимает, что в жизни есть ситуации, где уже прям надо быть если и не плохим, то, как минимум, мягко отказать.
Умение соблюдать и защищать свои границы является важнейшим навыком. Если вы этого не умеете, то, скорее всего, на вашу жизнь влияет множество других людей. И, скорее всего, в жизни вы не добились тех результатов, которых хотели бы.
Также неумение соблюдать и защищать собственные границы лишает вас сил и энергии, вы вынуждены терпеть те вещи, которые вам не нравятся, а это очень утомляет. Особенно ВЧЛов.
Здесь не будет долгой и утомительной теории. Только самое необходимое для понимания сути проблемы и действенная практическая инструкция - что делать, как поступать, чтобы защитить себя и свои границы.
Описание каждого приема занимает от 5 до 10 минут. Вы сможете послушать их в любое удобное время и начать получать результаты уже сегодня.
NEW! 2019 год! В 2019 году к курсу добавлены 3 бонусных приема! До этого их было 5, а теперь 8.
Изучив этот видео-курс, вы сможете уже сегодня начать отстаивать себя, свои границы, благодаря чему научитесь экономить свои ограниченные, и оттого особо ценные, силы и ресурсы. А также станете уделять время именно тому, что действительно важно для вас, а не для окружающих людей.
Возможность отказывать и защищать свои границы дает вам возможность строить СВОЮ ЖИЗНЬ, а не чью-то чужую. Быть ее хозяином и автором, а не подчиненным и жертвой!
Какие именно приемы
разбираются в курсе?
Прием №1
Вы научитесь отказывать даже очень авторитарным людям, которым вы никогда не могли отказать. Основан на истории с моим дедушкой, описанной выше.
Прием №2
Вы научитесь не обижать человека своими отказами и не переживать по поводу упущенных возможностей.
Прием №3
Как противостоять выносу мозга от самых близких (мамы, папы и др.), если они вам звонят и навязывают что-то, учат или лечат вас.
Прием №4
Как не насиловать себя, слушая пустые разговоры или дурацкие проблемы ваших друзей или коллег.
Прием №5
Как правильно говорить с «нормальными людьми», чтобы они вас правильно понимали и не заставляли вас делать что-то, когда вы не готовы это делать. Бонусные приемы (new 2019).
Прием №6
Как перестать подчиняться окружающим, стать более сильным, независимым и самостоятельным (хорошо работает с гаишниками, охранниками,
чиновниками и др.
Прием №7
Легкий способ не отвечать на те вопросы, на которые вы не хотите отвечать. (Очень хорошо работает вместе с п.6).
Прием №8
Как легко и просто прекращать разговоры на темы, которые вам не очень приятны. (Отлично работает с близкими людьми).
Перехватывание инициативы
Не сегодня + отказ просьбе
Вынос мозга и Границы с близкими
Говорим по делу
Особый язык
Притормози наглеца
Узнай норму
Как Брэд Питт
В каком виде вы получите информацию?
- Сразу после оплаты вы получите доступ в систему дистанционного обучения (СДО) Там вы найдете 10 видео-уроков (введение + 8 приемов + заключение)
- Каждый урок длится от 5 до 10 минут (удобно слушать, даже если у вас мало времени)
- Таким образом, в четкой и структурированной форме, без воды и с минимально необходимым количеством теории, вы получите четкий набор действий, выполнение которых помогает начать отстаивать свои границы уже сегодня! Без долгой подготовки и глубинных проработок!
Какие есть варианты получения?
Я решил сделать не один вариант получения курса, а два.
Первый - который включает в себя все перечисленное выше.
Второй дополнительно содержит Мастер-класс «Преодоление перфекционизма».
Как связаны эти темы?
После того, как вы начнете отстаивать свои границы, у вас появится больше сил и энергии. И вы начнете что-то делать, что-то творить, создавать. И тут появится постоянный спутник и один из главных врагов ВЧЛа.
Дело в том, что, наряду с границами, одна из самых больных тем для ВЧЛов – это перфекционизм.
Высокочувствительные люди, как правило, очень добросовестны и очень боятся сделать что-то несовершенно, неидеально. Из-за этого бывает годами сидят, улучшают и улучшают, совершенствуют и совершенствуют, но так и не начинают действовать. Кстати, знание того как работает перфекционизм и как с ним справляться поможет вам еще и в отстаивании границ. Это избавит вас от переживаний о том, что вы сделали это как-то неидеально, что могли бы сделать лучше. Вы начнете просто действовать, более активно и результативно. Как с границами, так и в остальных сферах жизни.
В общем, главного врага (перфекционизм) – надо знать в лицо и понимать как с ним справляться.
Мастер-класс «Преодоление перфекционизма» состоит из 14 видео-уроков и длится 2 часа 20 минут, а также включает в себя интеллект-карту (mind-map) со всеми важными формулировками.
Подробное описание можете посмотреть по этой ссылке
Почему я могу об этом рассказывать?
Александр Лузгин
- Дипломированный психолог
- Почти 20 лет тренингового опыта
- Действительный член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги
- Ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России
- Действительный член Саморегулируемой организации Национальная Ассоциация развития психотерапевтической и психологической науки и практики «Союз психотерапевтов и психологов» (СРО Психолгов и психотерапевтов)
- Соавтор, организатор и ведущий программы Профессиональной переподготовки «Теория и методика психологического консультирования», созданной и проводимой на базе одного из Федеральных научных центров Российской Федерации (ФГБУ ФНЦ РФ)
- В прошлом - ведущий психологической специализации в бизнес-тренинге, проводимом при поддержке Федеральной службы по финансовому мониторингу РФ (РосФинМониторинг)
Сколько это стоит?
Когда встаёт вопрос о цене, я в первую очередь думаю о ценности. Сколько стоит навык защищать свои границы? Сколько стоит возможность спокойно отказывать? Сколько стоит умение не поддаваться выносу мозга со стороны окружающих (особенно близких)? Сколько стоит возможность поставить на место наглеца или нахала? Для меня, как для ВЧЛа, – очень дорого.
Более того, те приемы, которые описаны в курсе, стоили мне не только многих лет обучения и практики, но также, чтобы выработать их, мне пришлось набить очень много шишек.
Вы же получите буквально готовую инструкцию что делать, которая не потребует от вас предварительной подготовки.
В общем, хочу, чтобы вы поняли основное – приобретая этот курс, вы приобретаете возможность сэкономить не только деньги, но также бесценное время своей жизни. Когда границы ВЧЛа нарушают – нам это особенно больно, вплоть до депрессивных расстройств. Когда отстаиваешь себя и свои границы - чувствуешь радость и удовлетворение собой.
Также важно помнить, что деньги и материальные вопросы являются самым частым повод для конфликтов. И если вы не умеете отстаивать свои границы, то, скорее всего, постоянно теряете деньги. А научившись отстаивать границы, скорее всего, начнете получать больше денег.
Ну и последнее – именно для вас, именно на этой странице действуют самые выгодные условия на приобретение этого мини-курса и мастер-класса по перфекционизму.
Границы ВЧЛа - 5 приемов
970 рублей
190 рублей
Мини-курс «Границы ВЧЛа - 5 работающих приемов»
Границы ВЧЛа - 5 приемов
2470 рублей
590 рублей
– Мини-курс «Границы ВЧЛа - 5 работающих приемов»
– Мастер-класс «Преодоление перфекционизма»
(Подробное описание представлено по этой ссылке)
Для того, чтобы получить материалы?
- Выберите вариант
- Нажмите на кнопку заказа
- На открывшейся странице введите ваши данные
- Выберите способ оплаты и оплатите
- Сразу после оплаты вам на электронную почту придет доступ к материалам
Почему так дешево? В чем наш интерес?
Скажу честно, мой интерес - в количестве. Я планирую постепенно собрать несколько тысяч ВЧЛов (а лучше десятки или сотни тысяч человек), став всероссийским, а еще лучше – международным общественным объединением высокочувствительных людей, которых в детстве не научили быть собой. Но которые обладают величайшим даром от природы. Нужно только научиться им пользоваться, и тогда мы сможем сделать этот мир лучше, буквально во всех сферах.
Именно поэтому я готов отдавать качественные и проверенные материалы за такую смешную сумму.
Ну а для вас – это хороший способ буквально за сущие копейки познакомиться с моей деятельностью.
Ответы на частые вопросы:
В каком виде я получу материалы?
В течение пары минут после оплаты вы получите доступ в систему дистанционного обучения (СДО), где представлены видео курса.
Если вы выберете второй вариант, то в СДО вам будут доступны сразу 2 курса.
Стоит ли брать второй вариант?
Если вы склонны к перфекционизму, уже понимаете, что он вам мешает, и хотите с этим справиться – то да.
Можно оформить заказ сегодня, а оплатить завтра или через пару дней?
Да, это возможно. Оформите заказ и у вас будет 72 часа на его оплату.
Я не из России, могу ли я сделать покупку?
Да, у меня много клиентов из других стран и даже континентов. Например, вы можете оплатить с помощью банковской карты или международной платежной системы
PayPal.
Можно ли оплатить через электронные кошельки?
Да, оплатить можно любым способом. К вашему распоряжению десятки вариантов. Их вы увидите сразу после оформления заказа.
Безопасно ли оплачивать курс пластиковой картой?
Да, это абсолютно безопасно. У меня заключены договоры с проверенными и надежными платежными системами, такими как Яндекс касса, Робокасса, Тинькофф и др., через которые и идет прием платежей.
Нужен ли мне этот курс, если у меня все в порядке с границами и я легко и играючи их отстаиваю?
Нет. Этот курс про то, как отстаивать границы. Он создал специально для тех ВЧЛов, у которых с этим проблемы и кто хочет быстро начать это делать. Если же у вас нет проблем с границами, то вам нет смысла приобретать этот курс, разве что только из любопытства.
Я сомневаюсь, поможет ли мне это. У меня сложная ситуация. Что делать?
Этот курс специально для высокочувствительных людей от высокочувствительного психолога, который сам прошел через все те проблемы, о которых говорит. Это то, что реально помогло мне и помогает тысячам наших клиентов.
Я на 99,9% уверен в том, что, применив простые приемы из этого курса, вы, наконец, начнете защищать свои границы.
Автор Александр Лузгин - психолог или предприниматель?
Я индивидуальный предприниматель с официальным государственным дипломом психолога. Моя деятельность зарегистрирована в установленном законом порядке,
я сдаю налоговую отчетность, плачу взносы в пенсионный фонд и все налоги. Федеральной налоговой службой мне выдан патент на ведение обучения и преподавания на курсах. Все мои контактные данные представлены в самом низу этой страницы.
Смогу ли я задать вопрос, если что-то будет непонятно?
Да, конечно. Вы сможете писать ваши вопросы в мою службу поддержки в СДО.
Если есть еще вопросы, вы можете написать их на etto_support (собачка) etto-to.ru
ЭТТО © АВЧЛ 2012-2023. Все права защищены | ОГРНИП 310774613200178
При приобретении информационных продуктов, вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями
договора на реализацию информационного продукта.
Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на
указанных
в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных
Наш сайт | Группа Вконтакте |Группа Facebook | Канал на Youtube | Канал в Telegram
Соглашение о персональных данных | Правила пользова ния сайтом |
Согласие на использование фото и видео |Что пишут и говорят про нас клиенты
Полностью честны перед вами и ничего не скрываем
Служба поддержки — нажмите здесь