Открытый онлайн интенсив
«АКТИВНОСТЬ И ЭНЕРГИЯ ВЧЛ»
ДЛЯ РАБОТЫ, ЗДОРОВЬЯ, ДЕНЕГ, ОТНОШЕНИЙ
с 10 мая по 14 мая 2021
5 дней психологической теории и практики, чтобы распрощаться со скрытыми пожирателями вашей энергии, заставляющими вас НЕ жить той жизнью, которой бы вы хотели.
Вы овладеете инструментами, которые позволят:
- Наладить комфортный режим работы-отдыха, ведь вам нужно больше времени на принятие решений и на отдых, чем остальным, чтобы нервная система успевала восстановиться (потому что ваш мозг обрабатывает больше информации);
- Подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами вашего высокочувствительного организма, чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны и не провоцировать хрупкий организм на срывы;
- Лучше осознавать себя, уметь распознавать свои негативные эмоции на ранней стадии и корректировать свои действия, чтобы прийти к более гармоничному и экологичному способу жизни;
- Понять, как именно вы теряете энергию на своих эмоциях;
- Научиться раскладывать свои сложные негативные состояния на составные части, чтобы ясно осознавать, что с вами происходит в момент их проявления;
- С помощью эмоций усиливать практически любую вашу активность: интеллектуальную, деловую, общение с близкими, коллегами, партнерами.
Вам полезен интенсив, если:
- У вас энергии меньше, чем у других людей и вы почти смирились с этим «Вся жизнь как бы вполсилы. Заряд батареи неполный».
- Вы быстрее остальных «сдуваетесь» и устаете.
- Вам трудно мотивировать себя на активность: мотивация кнутом работает, но эмоционально истощает вас, мотивация пряником находит 100500 отговорок, почему можно не делать.
- Вы ощутили на себе, что такое эмоциональное выгорание.
- Вы устали от нестабильности в эмоциях и ощущениях.
- Вы можете работать с воодушевлением на подъеме энергии, а потом сдуваться, рваться почти до депрессии.
- Незначительное или глупое событие может вызвать у вас бурю эмоций, справиться с которыми вы не в силах самостоятельно.
- Вы часто находитесь в состоянии беспомощности. безнадежности, не видите свет в конце тоннеля.
- Вы подозреваете или даже уже знаете, что все зависит от вас, но не нашли, что нужно делать, чтобы ваша жизнь полностью вас устраивала.
- Вы хотите знать, как изменить привычный уклад жизни и образ мышления, который заставляет вас эмоционально истощаться.
ВЕДУЩИЕ ТРЕНИНГА
Александр Лузгин и Ольга Кутузова
Мы партнёры в жизни и в профессии.
Оля ― психолог-консультант и психоаналитик, а я ― тренер-психолог и гештальт-терапевт.
Проект «Ассоциация людей с высокой чувствительностью» ― наше любимое дело и плод совместной многолетней деятельности.
Наша миссия ― помочь людям, стремящимся выйти за рамки обыденности.
Наш принцип давать только работающие методики.
Мы не будем говорить, какими вы должны быть. Наша цель помочь вам заново открыть себя и узнать, какие вы на самом деле. И как жить радостной и полноценной жизнью, опираясь на свои внутренние ресурсы.
Вот что там будет и что вы получите:
1.День - Ваш режим
Вы не умеете правильно распределять рабочую нагрузку?
Выходных и после рабочего времени недостаточно , чтобы восстановиться?
Вы мечтаете об отпуске как о манне небесной, чтобы вас оставили в покое и «не кантовать» ?
Вы научитесь организовывать правильный режим работы и отдыха с учетом специфики и под потребности ВЧЛа. Будете правильно дозировать нагрузку, чтобы работать в разы продуктивнее и эффективнее.
2. День - Вы и ваша
физика – тело
Почему вы часто бываете разбиты?
Почему ваше КПД гораздо ниже, чем у окружающих?
Почему уже с утра можете чувствовать себя уставшим?
Вы узнаете, что энергии вашего организма достаточно для реализации проектов, желаний и мечт. Получите инструменты, чтобы уметь заряжать свой «аккумулятор» до максимальной мощности.
3 день - Ваши эмоции
Что такое эмоции?
Зачем ВЧЛу нужны эмоции?
Куда девается энергия?
Как связаны эмоции с энергией и двумя видами мотивации у ВЧЛов?
Чем хороши и чем плохи каждый вид мотивации?
Почему энергия мотивации часто разбивается о скалы преград?
4 день - Эмоции, в которые ВЧЛы чаще всего сливают свою энергию
Вашу энергию высасывает черная дыра негативных эмоций? Возможно где-то в глубине души вы знаете, что эмоции должны помогать в каждой жизненной ситуации, но вас не научили, как ими пользоваться, как делать из врагов своих союзников и группу поддержки. Поэтому часто после эмоциональной встряски вы чувствуете себя обесточенным.
Почему вам не помогают классические способы мотивации: морковка сзади, морковка спереди?
Вы узнаете зачем вообще нужны эмоции. Разложите свои эмоции на молекулы.
Поймете причину возникновения каждой.
(Спойлер: анатомия базовых и социальных эмоций)
5 день - Ресурсы эмоций
После того, как вы близко познакомитесь со своими негативными эмоциональными монстрами, вы станете понимать их с полуслова, а значит вы поймете, как правильно ими пользоваться. Узнаете, что те эмоции, которые принято считать негативными, несут в себе много пользы.
Вы сможете разработать эффективную систему мотивация лично для себя.
Научитесь извлекать энергетический ресурс из эмоций.
Отзывы участников наших программ
более 1000 положительных отзывов есть в нашей группе ВК https://vk.com/ettoto
Чем вам особенно понравится интенсив Активность и энергия ВЧЛ
Принципы, с которыми создавался интенсив:
С одной стороны,
- практическая польза для ВЧЛов;
- простота выполнения упражнений;
- скорость получения результатов.
- работа в глубину;
- повышение уровня осознанности и понимания себя
- принятие своей высокочувствительной природы.
Наш опыт показывает, что не нужно месяцами и годами скитаться по марафонам, читать тонны литературы и платить сотни тысяч рублей различным «гуру личностного роста», которые много обещают, но не дают результат, чтобы ваша «батарейка» работала на полную мощность и вы были в ресурсе. Интенсив ориентирован на ВЧЛов, которые хотят быстро внедрить полученные знания и опыт, чтобы получить результат. А также на тех, кто хочет копнуть глубже, лучше понять себя и разобраться в причинах многих проблем.
Пока одни размышляют на тему «у меня нет энергии, нет сил, нет желаний», вы узнаете как получать удовольствие от собственной энергичности, от умения брать ресурс из своего тела, из своих негативных эмоций, из любого опыта, неважно со знаком плюс или минус.
Это не марафон с разрозненной информацией. Это система-навигатор по правильному обращению со своей ВЧЛьной природой, со своим телом, эмоциями и разумом.
Если внедрите хотя бы 50% полученных инструментов, вы почувствуете прилив энергии и непередаваемое чувство того, что все цели - достижимы.
Потому что практические, системные знания полезнее смутной интуиции и бессистемного опыта.
Потому что вы - источник своей энергии.
Ассоциация людей с высокой чувствительностью (АВЧЛ) | ОГРН 1207700216217
высокочувствительные.рф | Служба поддержки |Правила пользова ния сайтом
Нажимая на кнопку и оставляя вашу электронную почту, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных: соглашение о персональных данных
ex-ЭТТО © АВЧЛ 2012-2022. Все права защищены.
А.В.Лузгин | ОГРНИП 310774613200178